Doppia seduta per i biancorossi di Mignani: al via ufficialmente il ritiro in terra abruzzese

Il Bari di mister Mignani, dopo i primi giorni di raduno a Bari dedicati a visite mediche e test atletici, ha raggiunto nelle serata di giovedì Roccaraso, in Abruzzo, dove rimarrà fino al 23 luglio per preparare al meglio la nuova stagione in Serie B, soggiornando all’Hotel Excelsior e svolgendo le sedute di allenamento presso il centro sportivo Comunale.

Nella mattinata odierna sveglia alle 08:00 per il gruppo, ricca colazione e appuntamento per le 09:30 al campo con fischio d’inizio programmato per le 10:00. Temperatura intorno ai 22°C, con sole, nuvole e pioggia ad alternarsi come in balletto di mezza estate: dopo un prologo in palestra, circa 110′ di lavoro congiunto dedicato ad attivazione muscolare, mobilità e core stability, con seconda parte dedicata al lavoro atletico sviluppato su navette e ripetute sui 600 metri.

Ripresa nel pomeriggio, a partire dalle ore 17:00, con in programma esercitazioni tecnico-tattiche agli ordini di mister Mignani; per sabato ancora doppia seduta (mattino ore 10:00, pomeriggio ore 16:00).