Dopo la ripresa di lunedì pomeriggio, doppia seduta di allenamento per il Bari nella marcia di avvicinamento alla sfida contro il Sudtirol, 17a giornata Serie BKT ’24-’25, in programma allo stadio San Nicola sabato 21 dicembre a partire dalle ore 15:00.
Nella prima seduta di giornata i biancorossi, divisi in due gruppi, hanno svolto circuiti di mobilità, potenziamento e core stability in palestra. Dopo aver pranzato assieme, il pomeriggio si è aperto in sala video, quindi il lavoro in campo si aperto con un riscaldamento a secco ad intensità crescente, seguito da circuiti finalizzati alla circolazione palla prima e allo sviluppo dell’azione offensiva poi e, in chiusura, serie di sfide a ranghi misti su porzione di campo con i rossi capaci di avere la meglio (Pissardo, Obaretin, Pinto, Benali, Sgarbi, Oliveri, Sibilli e Novakovich).
Alcuni elementi della rosa hanno lavorato con carichi modulati a scopo precauzionale; aggregati i giovani Pinto, difensore, e Fravola, centrocampista. Per mercoledì è in programma una seduta di allenamento mattutina.
